반응형 엘보예방운동1 골프 엘보우 발생원인과 예방법, 어떻게 할까요? 골프 엘보우(Golfer’s Elbow)는 골프를 할 때 발생하는, 팔꿈치 내측상과염(內側上顆炎)이라고도 불리우며,주로 골프 스윙 동작에 따른 골반이나 팔꿈치의 부담 때문에 발생할 수 있습니다. 이러한 부담은 주로 골프 스윙 동안 반복적인 운동이나 부적절한 기술적 요인 때문에 발생할 수 있습니다. 엘보우 발생원인과 예방방법에 대해서 알아보겠습니다.1. 골프 엘보우의 주된 원인과도한 스윙 또는 힘을 주는 스윙: 스윙 동작 중에 과도한 힘을 주거나 스윙 범위를 너무 크게 가져가면 팔꿈치에 부담이 가해질 수 있습니다.충격 흡수 부족: 스윙 동작 중에 팔꿈치가 충분한 충격 흡수를 하지 못하면 관절에 스트레스가 집중될 수 있습니다.부적절한 스윙 기술: 골프 스윙 동작 중에 팔꿈치의 위치나 각도를 제대로 조절하지 .. 2024. 6. 9. 이전 1 다음
